Zeytinyağının Faydaları Nelerdir

Zeytinyağı faydaları ve zararları özellikle son yıllarda organik yaşam ve doğal beslenme konularına ilgi duyan kişilerin sayısının artmasına bağlı olarak öne çıkan konular arasında yer alıyor. Yüzyıllardır insanlar tarafından birçok farklı amaçla kullanılan ve faydaları saymakla bitmeyen doğal zeytinyağı pek çok uzman tarafından sofralarda mutlaka olması gereken bir ürün odluğu ifade edilmektedir.

Zeytinyağının doğru miktarda ve doğru şekilde tüketimiyle en yüksek verim alınabilir. Düzenli olarak doğru şekilde zeytinyağı tüketenler üzerinde zeytinyağının görülen başlıca faydaları kısaca şunlardır:

• Metabolizmanın hızlanmasını sağlar.

• Kalp ve karaciğer dostudur.

• Sindirim sisteminin iyileşmesini destekler.

• Felç riskinin azaltılmasına yardımcı olur.

• Kanserli hücrelere karşı koruma sağlar.

• Tip 2 diyabet hastalarında olumlu etkileri bulunur.

• İltihapların azaltılmasını sağlar.

• Hücre duvarlarını destekler ve güçlendirir.

• Cilt ve saç sağlığını olumlu destekler.

• Safrada taş oluşmasını engeller.

Zeytinyağının bilinen ve bilinmeyen daha pek çok faydası bulunmaktadır. İnsan sağlığına olumlu etkiler sunan zeytinyağının faydaları sadece ideal miktarda ve doğru şekilde tüketildiğinde görülecektir.

Zeytinyağı Hangi Hastalığa İyi Gelir?

Zeytinyağının cilde faydaları başta olmak üzere hem iç organlara hem de vücut sağlığına sayısız faydası bulunmaktadır. Doğal mucizevi ürünler arasında ilk sırada yer alan zeytinyağının günümüzde özellikle Türkiye’de kullanımı ise oldukça yaygındır. Hem lezzeti hem de faydaları birçok yemekte zeytinyağı kullanımını artırmıştır.

Zeytinyağının da diğer birçok doğal üründe olduğu gibi doğrudan tek bir hastalığın tedavisi için kullanılması doğru değildir. Ancak sindirimi kolaylaştırması, kalp ve karaciğer dostu olması gibi temel faydaları birçok hastalığa karşı kişileri korumaktadır. Kötü kolesterolü düşürme konusunda da etkili olduğu düşünülür. Uygulanan tedaviye ek olarak doktor tavsiyesiyle tedaviye ek yardımcı bir ürün olarak tercih edilebilir.

Aç Karnına Zeytinyağı İçmenin Faydaları Nelerdir?

Aç karnına zeytinyağı içmenin faydaları çok yönlü olarak değerlendirilir. Özellikle zayıflamak isteyenlerin zeytinyağı ve limon gibi karışımlarla her sabah aç karnına tüketmeleri halinde, uygun bir diyet ve egzersiz programının da yardımıyla hızlı şekilde kilo vermelerine yardımcı olacaktır.

Her sabah aç karnına zeytinyağı içmenin faydalarından bazıları ise kısaca şunlardır:

• Metabolizmanın güçlenmesi ve sindirim sisteminin çalışmasını destekler.

• İltihabı önler.

• Mideyi rahatlatır.

• Mide yanması ve gaz gibi sorunların çözülmesini sağlar.

• Mide asidini destekler.

• Ülser ve reflü gibi rahatsızlıklara karşı etkilidir.

Aç karnına zeytinyağının faydaları arasında daha pek çok farklı unsur sayılabilir. Özellikle kilo vermek isteyenlerin doğru kürler uygulayarak zeytinyağı ile daha hızlı bir zayıflama sürecine girmeleri de mümkündür.

Zeytinyağı Vücuda Sürmenin Faydaları Nelerdir?

Bacaklara zeytinyağı sürmenin faydaları başta olmak üzere cilt, saç ve vücudun diğer bölgelerine sürülen zeytinyağı oldukça faydalıdır. Diğer birçok doğal bitkisel yağlarda olduğu gibi zeytinyağının da vücuda sürüldüğünde etkiler yüksek olacaktır.

Zeytinyağı cilde sürüldüğünde güneş lekelerine iyi gelir ve cildi yumuşatır. Sivilce tedavisinde de etkilidir. Gözaltında meydana gelen morluk ve şişliklere de iyi gelmektedir. Cildin gün içinde kaybettiği nemi kazanmasını sağlar. Ayrıca bacak, bel ve sırt gibi ağrı bölgelerine uygulandığında içeriğindeki fenolik asitler ve E vitaminleri sayesinde sırttaki ve beldeki deriden içeriye nüfuz ederek olumlu etkiler sunar.

Zeytinyağı Nasıl Tüketilmelidir?

Zeytinyağı içenlerin yorumları incelendiğinde günde 1 – 2 kaşık doğrudan tüketiminin bile mümkün olduğunu göstermektedir. Ancak bu şekilde tüketmek istemeyenler birçok yemekte tüketebilir. Özellikle sabah kahvaltısında birkaç yemek kaşığı kadar içilmesi mümkündür. Salatalarda, yemeklerde ve zeytinyağı limon gibi kürlerde tüketilerek zeytinyağının faydaları ile sağlıklı bir yaşam benimsenebilir.